“Uống gì để trắng da toàn thân” có lẽ là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Hiểu được tâm tư đó, bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn nỗi băn khoăn trên thông qua 6 loại thức uống cực kỳ đơn giản mà bạn có thể tự làm ngay tại nhà, hãy cùng theo dõi nhé.
Uống gì để trắng da toàn thân? – Xu hướng chung của nhiều chị em hiện nay
Một trong những vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay có lẽ là việc uống gì để trắng da toàn thân một cách hiệu quả nhất. So với phương pháp xây dựng chế độ ăn uống kiêng khem khổ sở, hay sử dụng các loại thuốc khiến nhiều người e ngại, giải pháp đơn giản này được chị em ưa chuộng chính vì sự tiện lợi cũng như lành mạnh cho sức khỏe của mình.
Hiện nay, xu hướng “eat clean” ngày càng nhân rộng và được nhiều người áp dụng để thanh lọc cơ thể mỗi ngày. Các loại thức uống có nguồn gốc từ rau, củ, hoa quả ép là lựa chọn hàng đầu thay thế cho nước uống đóng chai chứa phẩm màu độc hại. Hoạt chất thiên nhiên chứa trong thực phẩm rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sở hữu làn da sáng mịn, đều màu.
Đồ uống trắng da toàn thân liệu có thực sự hiệu quả?
Nhiều người sẽ thắc mắc: “Liệu những thức uống trắng da toàn thân này có hiệu quả thực sự hay không?”. Nhiều chị em thường chỉ tập trung chăm sóc da thông qua các loại kem dưỡng trắng, mặt nạ,…mà quên mất những sản phẩm này thường chỉ có tác dụng bên ngoài da và mang tính chất tạm thời. Muốn da trắng mịn hiệu quả và lâu dài, điều quan trọng nhất là phải cung cấp các dưỡng chất sâu từ bên trong mà theo đó, thực phẩm và đồ uống hàng ngày là yếu tố đóng vai trò thiết yếu nhất.
Đồ uống có nguồn gốc từ thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất và vitamin, tác động vào các bộ phận của cơ thể. Đồng thời, đem lại tác dụng giải độc rất hiệu quả. Điều đáng lưu ý là hiệu quả trắng da toàn thân từ các loại thức uống này không diễn ra tức thì như kem dưỡng hay thuốc trắng da. Khi sử dụng, các chị em cần kiên trì mới có thể thấy được sự tiến triển. Do đó, nàng cần dành thời gian để da mình được thanh lọc một cách tốt nhất.
5 loại đồ uống trắng da toàn thân tại nhà mà bạn có thể áp dụng
Nước lọc
Trước khi nghĩ tới các loại nước khác, bạn cần nghĩ đến điều tiên quyết đầu tiên mà mình cần thực hiện đó là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nước ở đây có thể là nước khoáng, nước lọc, nước ép,…Bạn nên tránh các loại đồ uống chứa chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia. Cần được bổ sung đủ nước trong chế độ ăn uống hằng ngày, bởi lẽ thành phần này chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể bạn.
Bên cạnh đó, uống đủ nước không chỉ giúp thanh lọc cho da mà còn giúp da trắng sáng và căng tràn sức sống. Đây còn là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả được các chuyên gia khuyên nên áp dụng.
Nước trà xanh
Lá trà xanh được y học phương Đông chứng minh có tác dụng rất tốt sức khỏe và làn da. Nước lá trà xanh có vị thanh, bùi, hơi đắng, thuộc tính mát. Loại thức uống này đem lại tác dụng giải độc và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả, nhờ hàm lượng amino acid và vitamin C dồi dào chống lão hóa da. Nhờ vậy, da trở nên trắng sáng và hồng hào.
Bạn có thể tự trồng trà xanh tại nhà hoặc mua ở các cửa hàng tiện lợi hay siêu thị. Lấy 100 gam lá trà xanh đã rửa sạch, đun sôi cùng với 2 lít nước trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Còn khoảnh khắc nào thư giãn hơn khi thưởng thức tách trà xanh cùng với một chút nhạc nhẹ bên cửa sổ vào buổi sáng cơ chứ.
Nước ép hoa quả
Trái cây chứa nhiều loại vitamin tốt cho da cũng như cho sức khỏe của bạn. Thay vì cắt chúng ra thành từng miếng nhỏ để ăn, bạn có thể đổi khẩu vị của mình bằng cách xay chúng ra thành nước ép. Sau đây là một số gợi ý cho bạn có thể thưởng thức:
- Nước ép cam: chứa nhiều vitamin C và khoáng chất giúp da mịn màng và trắng sáng. Bên cạnh đó, cam cũng hỗ trợ tăng cường thể lực, chống ung thư và chống oxy hóa rất tốt.
- Nước ép táo: Ăn táo mỗi ngày giúp da trắng sáng, khỏe mạnh nhờ hàm lượng acid hữu cơ và vitamin phong phú. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể ép chúng ra thành nước, hoặc pha với nước cam. Hương vị chắc chắn sẽ rất đặc biệt đó.
- Nước ép cà rốt: Cà rốt chứa hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng như magie, kali, canxi cùng nhiều loại vitamin khác. Bên cạnh tác dụng làm đẹp da, cà rốt còn giúp tăng cường thị lực, giải độc và hạ đường huyết. Bạn có thể pha cùng nước cam để vị của loại nước ép này trở nên đậm đà hơn.
Nước dừa
Không chỉ là loại thức uống đơn giản, dễ tìm, nước dừa còn giúp trắng da toàn thân nhờ hàm lượng nguyên tố vi lượng cùng vitamin cao. Những thành phần này giúp làm mờ sẹo, sáng da và còn ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả. Đây quả là một loại thức uống rất đáng để thưởng thức mỗi ngày đó!
Nước sữa đậu nành
Được mệnh danh là loại thức uống dưỡng da “thần kỳ” dành cho các chị em phụ nữ, sữa đậu nành chứa hàm lượng dưỡng chất cao gồm: acid amin, protein, canxi cùng các loại vitamin A, E,…Nhờ đó, uống sữa đậu nành mỗi ngày là bí quyết hiệu quả được nhiều chị em áp dụng trong chu trình dưỡng da mịn màng, trắng sáng và phòng ngừa lão hóa.
Trên đây là 5 loại thức uống giải đáp cho thắc mắc “uống gì để trắng da toàn thân” của nhiều chị em. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn chọn lựa được phương pháp phù hợp nhất cho mình. Chúc các chị em luôn mãi xinh đẹp, tự tin và hạnh phúc.